当前位置:首页 » 杭州民生网 » 正文

出汗后别做四件事 风寒湿或趁虚而入

《黄帝内经》记载:“虚邪贼风,避之有时。”一般来说,致病的“虚邪贼风”大多是气候异常变化所产生。但在夏季,一些不当行为也会产生“虚邪贼风”,招致病患。

警惕汗出当风

夏季,身体总是有汗,特别是活动后,此时千万注意不要贪凉,如果出汗后立即把空调温度调得过低,很容易引发疾病。

因为此时全身皮肤的毛孔为了散热处于开放状态,如果突然接触冷风,毛孔来不及收缩,风寒湿之邪侵入,感冒、咳嗽、身体疼痛、关节炎等疾病会找上门来。

正确方法是,从室外进入室内时,要先让自己在常温下“冷却”10-20分钟,等皮肤温度下降收汗之后,再在电风扇旁边或空调房乘凉休息。

福州资讯网

不宜汗出入水

夏日人们户外活动后,为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴或游泳来“快速冷却”。

这样身体骤然遇冷水,会使开放的汗毛孔立即收缩,汗孔关闭,热量不能散发而滞留体内,可引起高烧。

如果同时又用冷水洗头,会使脑部血管遇冷迅速收缩而引起供血不足,使人头痛、头晕、昏厥,甚至休克。

此外,因汗出时毛孔大开,水湿极易从汗孔而入,侵入肌肉腠理骨关节内,还会导致风湿、寒湿身痛等症。 南京时政网

正确方法是,运动完后不要马上入水,如冲凉、游泳或淋雨等,要先休息20-30分钟,等全身汗干后再沐浴或游泳,水温一般控制在30℃左右为宜。

请勿汗后饮冷

闷热难耐的天气,如过度贪食冷饮,寒湿之邪易困阻脾胃、损伤脾阳、脾失健运,易见食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

剧烈运动后大量出汗,立即喝冷饮会刺激胃肠道迅速收缩,可能产生胃肠痉挛,出现腹痛甚至胃肠出血等。

正确方法是,夏日不可在汗出时马上喝冷饮或冷水,尽量养成喝温开水的习惯。

定州新闻网

谨防久着汗衣

夏天汗出不断,衣服经常是湿的,人一旦安静下来,汗湿的衣服会马上变得湿冷黏腻,贴在身上很难受。

因为湿衣服一直在蒸发,蒸发时液体变成气体,会从身上吸收热量,人会感觉身体湿冷。而此时皮肤的毛孔大开,寒湿乘虚而入,也会导致风湿类疾病等。

正确方法是,出大汗后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物、鞋袜。

上一篇:暂无
下一篇:暂无

相关推荐


夏季做好这几点,远离“毒冰箱”

冰箱是炎热夏季最不能缺少的电器之一,很多人喜欢冰饮料、冰西瓜、蔬菜、水果、鸡蛋……还有吃不完的隔夜菜,一个劲儿地往里塞。 殊不知,冰箱里的食物要是储藏放置不当,就可能成为

“熊”必须管 童不必“厌”

近日,知名作家苏小懒在乘坐广州至珠海的动车时,孩子安静坐着,却被乘务员两次提醒“管好孩子”。她感觉被冒犯,在12306上进行了投诉,呼吁公众对婴幼儿家庭要有包容度。 这事冲上热

名校“门票”为什么那么贵?

7月24日,北京大学发布《校友预约入校违规情况通报》。通报称,7月21日,一支名为“北大金秋暑期定制课”的校外研学团队,由部分校友通过预约通行人员的方式,拆分预约139名学员入校,

好好睡觉,是件“头”等的大事儿

小靖在等一个雨天。 进入夏季后,她时常从睡梦中醒来,意识到无法再入睡后,就看着天空一点点变亮,直到身边的闹钟提醒她,该起床上班了。对她而言,“这种感觉糟透了!” 睡不着的时

晒后修复黄金72小时,如何科学处理?

夏季 是紫外线最强的时节, 也是肌肤最容易出现晒伤的时候。 # 轻度晒伤 皮肤在晒后出现泛红痛痒,用手摸起来还会发烫,但用水冲不会有刺痛感。 # 中度晒伤 皮肤不仅红肿发烫,还伴随着

二维码
友情链接: 杭州专业离婚律师 武汉合同律师 杭州离婚律师网 深圳公司法律师 武汉离婚律师网 重庆交通律师 杭州民事纠纷找律师 杭州桐庐县律师 杭州十大律师事务所 杭州房产继承律师 中山律师 厦门律师 邢台律师 大连律师 徐州律师 蚌埠律师 抚州律师 佛山律师 红河律师 咸阳律师 济南律师 长春律师 长沙律师 温州律师 芜湖律师 平湖律师 南浔律师 黄岩律师 丽水律师 松阳律师